evitar la calor en ramadan

Durante el mes de Ramadán, intenta evitar la exponerte directamente a los rayos del sol por periodos largos de tiempo. Hay maneras de disminuir el calor producido por los rayos y así evitar la excesiva sed que producen:

• Bañarse frecuentemente con agua tibia para refrescar el cuerpo y usar jabón para desbloquear los poros que han sido cubiertos por los aceites del cuerpo.
• Bloquear en lo posible la entrada del sol durante la tarde, cerrando las cortinas o ventanas.
• Vestir ropas de colores claros y no ceñidas al cuerpo, preferentemente de algodón para que absorban mejor el sudor.
• Descansar prudentemente, según el esfuerzo realizado, para renovar la energía dinámica del cuerpo.